http://www.organicveggarden.com RSSに乗せる説明 ja-JP Thu, 20 Aug 2009 04:32:05 +0900 Thu, 20 Aug 2009 04:32:05 +0900 美容と健康 http://www.organicveggarden.comartArticleContents/index/id/5 理化学研究所免疫・アレルギー科学総合研究センターの谷口克センター長が「花粉症にならないための9か条」を発表して話題になっています。
その内容は、
１．生後早期にＢＣＧを接種させる
２．幼児期からヨーグルトなど乳酸菌飲食物を摂取させる
３．小児期にはなるべく抗生物質を使わない
４．猫、犬を家の中で飼育する
５．早期に託児所などに預け、細菌感染の機会を増やす
６．適度に不衛生な環境を維持する
７．狭い家で、子だくさんの状態で育てる
８．農家で育てる
９．手や顔を洗う回数を少なくする

不潔な環境で育つと、アレルギーが起こりにくいとの説は多く発表されています。
「衛生仮説」という説です。
これは1989年にイギリスの博士が行った疫学調査にもとづいたもので、清潔すぎる環境が免疫機能の発達を妨げ、アレルギー患者増加の一因になっているとの考え方です。

アレルゲンの排除が、ダニやハウスダストを除去するための掃除や、皮膚の炎症を抑える爪の入浴など、どちらかといえば清潔志向なのに反して、アレルギーの原因を突き止めると、その行き過ぎた「清潔」に起因するというには、なんだか矛盾していますが、どちらも正しいのでしょうね。
「アレルギーがある人は、不潔にしなさい」と間違った解釈も生まれているようですが、
小さな頃は、あまり清潔にとらわれず雑菌に多く触れさせ、一旦発症したら、きれいな室内で育てるということでしょうか？ ]]> アレルギー雑学 Thu, 20 Aug 2009 04:32:05 +0900 http://www.organicveggarden.comartArticleContents/index/id/4 それだけに情報も氾濫していて、どの治療法が正しいのか、どの薬が良いのか迷ってしまいます。
病状を克服するために一番良い方法とは、信頼できる医師を探すことです。

■ よい医師を探す前に
・ 病状を正確に把握する。
症状を過大申告しても過小申告しても、正しい治療は出来ません。自分がどんなアレルギー症状に苦しんでいて、どの時間に起こりやすいかなどメモ書きにしておくと良いでしょう。
また、喫煙飲酒の習慣など生活習慣も正確に伝えましょう。

■ よい医師と出会うために
こちらの質問に丁寧に答えてくれる医師を探しましょう。例えばアトピー性皮膚炎にステロイド剤が処方されたとき、その薬がどのぐあいの強さなのか説明がない医師は不安になります。
症状が軽いうちに数件を見比べておくと、悪化した際に適切な治療が受けられます。

またアレルギー物質が特定されている場合、他の病気で内科や外科などを受診するときには注意が必要です。
薬剤には、製造の過程で卵や乳製品などが使用されているものがあります。
かかりつけ医師の他に、かかりつけの薬局を決めておくと、万が一医師が見逃したアレルゲンの入った薬剤を見つけてくれるので、安心です。 ]]> アレルギーの治療 Thu, 20 Aug 2009 04:31:43 +0900 http://www.organicveggarden.comartArticleContents/index/id/3
■アトピー性皮膚炎
幼児期から発症するケースのほかに、成人してから生活環境の変化などで発症する人も多い症状です。
症状を抑えるには、まず入浴です。低刺激の石鹸を使い丁寧に流します。アトピー性皮膚炎を発症すると、皮膚のバリア機能が低下してきます。かさついた皮膚には雑菌が繁殖しやすいので、入浴は日に2度３度でも構いません。
次に保湿。皮膚科ではワセリンやプロペトなどが処方されます。その他、ヘパリン類似物質を主成分とするヒルドイドなども、副作用がなく、肌がすべすべになります。
それでもじゅくじゅくした患部には、ステロイド剤を使用することになります。
ステロイドは、患部の炎症を抑える薬です。
賛否両論のある薬剤ですが、正しい使い方をすれば患部の不快感が軽減されます。ステロイドには約５段階の強弱があります。どの段階のステロイド剤をどの程度使用するかは個人の判断では難しいのではないでしょうか。使用する際は、薬局などで購入するよりも、専門医師の判断を仰いだ方がよいと思います。

■アレルギー性鼻炎・喘息
まずアレルギーを特定して、そのアレルゲンを遠ざけることが大切です。
またアレルギーを抑えるために、室内は清潔に保ち、家庭内に喫煙者がいる場合はできるだけ屋外での喫煙をしてもらいましょう。ペットの毛やフンもアレルゲンになります。飼うときは屋外にしましょう。
アレルギー性鼻炎の薬は、抗ヒスタミン薬がよく使われます。喉の渇きや眠気などが副作用としてありますが、最近では副作用を抑えた薬もあります。 ]]> アレルギーの薬 Thu, 20 Aug 2009 04:31:22 +0900 http://www.organicveggarden.comartArticleContents/index/id/2 くしゃみ、鼻水、かゆみがアレルギーの三大症状ですが、他にも体のだるさ、頭痛、イライラする、疲れやすいなどの不快な症状も現れます。
急性アレルギー反応のひとつ、アナフィラキシーショックを起こすと、症状の重い場合には数分でけいれんや意識消失が起こります。命に関わる危険な状態になることもあります。

■アレルギーの予防策
アレルゲンを持っていてもアレルギーが起きないことがあります。
私が行ったアレルギーテストでは、山芋とエビにアレルギーがあるとの結果でしたが、日常に食しても何ら問題はありません。
しかし、海外旅行など過密スケジュールの中での食事では、蕁麻疹が出ました。
アレルギーが出るかどうかは、体調にも関係しているようです。

まず日常生活を見直してみましょう。
しっかりと睡眠を取り、早寝早起きを心がける。
朝食をとる。
運動をする。
ストレスをためない。
お酒や煙草などの嗜好品をやめ、辛いものなどの刺激物を過剰に取らない。
肉や揚げ物などの動物性脂質を過剰に取らない。
野菜や発酵食品（ヨーグルトや納豆）をバランスよく摂取し、腸内を健康にする。

忙しい生活では難しいことばかりですが、日常生活を見直すことで、アレルギーの症状を抑えることが出来ます。 ]]> アレルギー予防策 Thu, 20 Aug 2009 04:30:56 +0900 http://www.organicveggarden.comartArticleContents/index/id/1 その中から代表的なアレルゲン（アレルギーを引き起こす物質）を分類しました。

■ 動物
動物の体毛の刺激やフンなどが原因となってアレルギーが起こります。
原因物質は、犬、猫、インコ、兎、ハムスター、ねずみ、など。
またガチョウの毛やニワトリの毛、豚皮などもアレルゲンになります。
羽毛枕で寝ていて、顔のかゆみが止まらないときは、枕の羽毛がアレルゲンかもしれません。

■ 食物
食物アレルギーは、乳幼児にも多く見られます。最近は、加工品にも含まれる卵や小麦などが表示されるようになりました。
原因物質は、米、小麦、牛乳、乳製品、アーモンド、蕎麦、カニ、エビ、ビール、豚肉などなど。

■ ダニ・ハウスダスト
最近は、ホコリやダニのアレルギーに苦しむ人が増えています。
ダニやハウスダストの完全除去は難しく、こまめな掃除やダニのつきやすいものを排除するなどしかできません。対処の難しいアレルゲンです。

■ 雑草・樹木の花粉
春先のスギ花粉が有名ですが、他にもヒノキ、ブタクサ、ヨモギ、シラカバやイネ科の植物など様々あります。
ほぼ一年中、原因となる花粉が飛んでいると考えてください。

■ その他
日光アレルギーやラテックスアレルギー、金属アレルギーなど、様々あります。 ]]> アレルギーの種類と症状 Thu, 20 Aug 2009 04:30:23 +0900